Тематика постов должна резонировать с тематикой сайта ETHNODRUMS.RU
При написании поста используйте Add Readmore (крайний правый элемент в панели написания поста), проставляйте Tags.
Tags >> Бинауральные ритмы

Анатолий Тихомиров, 06.09.2006

Одной из самых больших проблем для достижения поставленных целей мне видится проблема управления своим состоянием. Умение в нужный момент сконцентрироваться, поддержать энергию на уровне и выполнить работу, уметь расслабиться, чтобы не перегрузить голову, быстро проснуться утром и приступить к делам.

Уже многие века у людей есть два решения для управления состоянием, их можно назвать такими словами: химия и ассоциации.

·                    Под “химией” я имею в виду химическое воздействие на организм различных веществ. Чтобы взбодриться - люди пьют кофе или энергетические напитки. Чтобы заснуть - травяной чай или снотворное. Чтобы расслабиться, очистить голову и получить удовольствие - шоколад, алкоголь, табак и другие наркотики. Организм реагирует на эти вещества и оказывается в нужном состоянии.

·                    Есть и другая техника, которая позволяет входить в нужное состояние без помощи химии, - использование ассоциаций. В НЛП это называют термином “якорь”. Суть идеи в том, чтобы с помощью внешних атрибутов (якорей) - предметов и движений - напомнить себе нужное состояние. Чаще всего это работает в форме ритуалов: прийти на работу, включить компьютер, сесть в мягкое кресло, одеть наушники, вдохнуть аромат кофе, - и работоспособность тут как тут. Другой ритуал - прийти домой, включить телевизор, лечь на диван - и наступает расслабление. Или так: зажечь свечи и благовония, закрыть дверь, расставить статуэтки, включить музыку - и медитация начинается.

Тысячи лет люди, осознанно или нет, используют сочетание этих двух техник для управления своим состоянием. Но проблема остаётся. Трудно вставать утром, сложно сконцентрироваться, невозможно расслабиться. Душа требует решения.

Уже несколько недель я пользуюсь ещё одной технологией, которая доступна любому человеку с наушниками и компьютером. Это не панацея, но в сочетании с первыми двумя техниками она даёт хорошие результаты.